Шпинат, 100г
Шпинат, 100 г – натуральный продукт, который обладает большим количеством питательных веществ. Он содержит витамины А, К, С, В2, никотиновую кислоту, омега-3, йод, цинк, медь, клетчатку. Продукт включает флавоноиды, являющиеся естественными антиоксидантами, поддерживает работу сердечно-сосудистой и нервной систем. Он обладает противовоспалительными свойствами и содержит лютеин, который предотвращает болезни глаз. Листья шпината поступают на предприятие сразу после сбора, где промываются водой. Такой способ обработки позволяет сохранить максимум витаминов. Продукт может использоваться как одна из составляющих рагу, овощных салатов, пюре и других блюд. По вкусу шпинат весьма пресный, поэтому к нему достаточнр часто добавляют щавель. Растение содержит много воды. Об этом стоит помнить, если вы хотите потушить шпинат, и не класть в сковороду ничего, кроме масла и приправ. Калории?ность шпината - 23 ккал. Пищевая ценность шпината: белки - 2,9 г, жиры - 0,3 г, углеводы - 2 г. Приобрести шпинат 100 г можно в торговом центре METRO.